嗜好和节假日齐头并进，虽然大多数的重点是如何保持吃的太多，很多人忘记了我们可以从over-imbibing积累热量。但尽管谈遏制假日过剩，也有一些好消息，对我们这些谁仍然喜欢筹集额外的玻璃（或两者）在庆祝：常见的成分发现，在你最喜欢的节日libations-such肉桂，蔓越莓，石榴和chocolate-can提供隐藏的健康益处。所以，为适度，并为你的健康干杯本赛季！

1.小红莓

节日，缤纷多彩，小红莓是广为人知的保护，对尿路感染。但有效的浆果也是一个很好的来源，维生素和其他营养物质称为类黄酮，锰，这有助于保持细胞结构和消除自由基和其他身体的毒素。

蔓越莓薄荷鸡尾酒（4人份）

配料：

16盎司红莓汁鸡尾酒

8盎司柠檬汽水

6盎司龙舌兰酒

8薄荷叶装饰

发展方向：

混合所有原料除薄荷的叶子在投手。冷饮料，装饰玻璃与薄荷叶。作为一个额外的触摸，冻结一袋新鲜的小红莓和添加代替冰淇淋饮料保持冷静。

2.肉桂

肉桂是一个最心爱的口味的赛季，但它也被用于传统医学在世界。具有最高的抗氧化能力的任何香料，它是一个强大的抗菌剂，可降低血糖、减少炎症，加上它是一个极好的锰的来源，膳食纤维，钙和铁。

刺热五香苹果酒（4人份）

配料：

2夸脱苹果醋

2瓣

2肉桂棒

1橙香料袋茶

4的苹果白兰地

橘子皮扭曲

少量肉桂

发展方向：

热苹果酒轻轻用丁香和桂皮，带来一煮。取出，放入橘香茶袋，让它浸泡五分钟。去除茶叶袋，倒入拍摄的苹果白兰地到每一个杯子，它与热苹果酒的混合物。饰以橘子扭曲和少量肉桂。

3.巧克力

是的，巧克力可以添加更多的热量和脂肪的平均鸡尾酒，但事实上，这种甜点也富含抗氧化剂和提高自然水平的血清素（感觉神经递质）弥补了它在纸牌。巧克力一直与降低有害的低密度脂蛋白胆固醇水平，促进健康的血流量和降低血压–记住，黑巧克力，更包含营养素。

热薄荷帕蒂（5人份）

配料：

1 /2杯糖

1/ 4杯可可粉

盐少许

1 /3杯热水

4杯牛奶（1夸脱）

3 /4茶匙香草精

5盎司的薄荷甜酒（平分五杯）

生奶油（可选）

5茶匙绿薄荷利口酒（可选）

发展方向：

将糖，可可粉和盐在中号炖锅；加入水，中火烹饪，不断搅拌，直到混合物来煮。煮沸，搅拌2分钟，然后加入牛奶；不断搅拌，加热温度（但不沸腾）。去除热；添加香草。用旋转打浆机或打至泡沫。倒入杯子薄荷酒，用鲜奶油和铬è我利口酒，如果需要的话。

4.石榴

一个原来的超级食品，石榴，是一个值得欢迎的除了任何健康的假期表（或吧！），因为他们富含维生素和维生素，加钾和纤维（种子提供约五克每半杯）。研究还表明，石榴汁可能有助于降低血压和胆固醇的同时提高铁水平和脑动力，加上一个玻璃含有抗癌茶多酚作为一杯红酒或10杯绿茶叶。

波光粼粼的石榴鸡尾酒（2人份）

配料：

1 /2杯糖

1/ 2杯水

2盎司伏特加

2盎司鲜石榴汁

3盎司气泡酒

石榴种子，作为配菜

发展方向：

把糖和水煮沸在小锅里，高热量。煮，搅拌，直到糖溶化。让酷。混合伏特加，石榴汁，1盎司（2汤匙）糖糖浆。分2高，冰的眼镜。每个上面起泡酒，并饰以石榴种子。

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