冬季天气干燥，再加上空调、暖气等取暖设备使环境的干燥程度进一步加剧，在这样的情况下如果长时间使用眼睛，就会加重对其损伤，极易诱发干眼症，并导致视力迅速下降。冬季要保护视力不妨都喝点枸杞茶。

    枸杞补肝肾、益气血，滋阴明目，对于肝肾不足引起的头晕眼花、腰膝酸软、耳鸣失眠等都有一定的缓解作用，对于保护视力效果尤佳。

    枸杞中各种营养物质的含量都比较丰富，尤其是胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C含量较高，这些物质都是眼睛必须的营养物质，在养护肝肾的同时也维护正常视力，降低眼疾的发生率。

    枸杞的吃法很多，最容易的就是泡茶，枸杞可以与很多物质搭配冲泡，例如枸杞与决明子泡茶，两者都是明目的佳品，是护眼者的最佳饮品；枸杞与菊花泡茶清热去火、明目有可以防辐射；枸杞八宝茶滋阴养颜等等。但枸杞不宜与绿茶同时冲泡，以免绿茶中的鞣酸影响身体对枸杞中微量元素的吸收。冬季天气干燥，喝点枸杞茶既明目有可以缓解身体缺水的状况，非常适宜，且枸杞能提高免疫力，长期饮用对养生颇有益处。

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