丧失记忆和其他认知功能可能更早的生活比以前认为，根据临床研究从英国。略有下降，思维能力如推理和解决问题的发现与会者谁只有四十来岁。

在研究中，研究人员测试了7000个男子和妇女在一段10年的记忆，词汇和听觉和视觉理解。结果表明平均下降百分之3.6，推理能力的男女在45岁至49。65至70岁男性的平均下降幅度超过了妇女的同年龄组–9.6与百分之7.4。

因为年轻的参与者是45岁时开始的研究，这可能是脑功能退化甚至可以开始较早，据archana辛-马诺，领导人的研究，这是共同主办的流行病学和人口研究中心在法国和美国伦敦大学学院。结果最近发表在《英国医学杂志》。

以往的研究与年龄有关的下降的心理健康的主要集中于人们在60年代，70年代及以后。限制自己一个较窄的范围，我们可能还没有得到整个画面，根据博士辛-马诺。减少心理能力不会突然发生在旧时代。变异存在之前，她说。

研究人员还需要了解风险因素导致逐步认知障碍。有强烈的证据表明，早老性痴呆病和其他类型的痴呆症是密切相关的心脏疾病，这是通常所造成的体重问题，高血压和高胆固醇。

我们可能低估的影响更广泛的人口可能是，辛-马诺博士说。参加这项研究是从一个相对均匀池办公室工作人员受过良好的教育，对于大多数的一部分，享受舒适的生活和身体健康。这并不一定代表的形象在当时很多患有肥胖和其他生活方式有关的健康问题。

虽然原因精神衰退尚未充分理解，专家建议一些措施，可能无法防止但至少减缓这一过程。这些措施包括定期锻炼身体，健康饮食，控制体重，智力活动，避免吸烟和酗酒/滥用药物，减少压力，充足的睡眠量以及社会活动和支持的关系。

进行的一项研究的梅奥诊所，从事刺激心理活动通过阅读，讨论，玩游戏和其他相互作用可以帮助降低风险的认知功能损害明显。这不仅适用于老年人。防止轻度认知障碍（公司），重要的是“运动”的大脑在任何年龄。

“这项研究表明，老化……不一定是被动的过程，博士说：”尤纳斯疙瘩，梅奥诊所神经精神病学家和第一作者的研究报告。“只要进行认知性的锻炼，你可以防止未来的记忆丧失。”

在何种程度上我们却认为我们心理健康的关键仍然是。保持我们的身体健康，因为我们最大的肯定是一个很好的策略。婴儿潮一代一直花费数百万来拯救他们的皮肤松弛，把乌鸦的脚和丰满的嘴唇。当他们老，他们终于开始转向脑助推器战斗记忆丧失，写佛吉尼亚州安达讯在一篇题为“七大脑助推器防止记忆丧失。”事实上，这个过程可能开始更早的生活和需要注意之前已经太晚了。

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