人老了，裸眼看书看报时字迹模糊不清，民间称为“老花眼”。“老花眼”是因为眼睛晶状体硬化、弹性减弱以及眼部肌肉老化等原因所致。虽然这是一种生理的必然现象，不过，如能注意保养，可以延缓“老花眼”的发生和发展。
      —经常做眼部按摩(用以促进局部血液循环，保持眼肌功能)。
      —每天定睛远眺1-2次，每次不少于15分钟。
      —用眨眼动作做眼部运动(使眼肌保持张力)，继而用双手轻轻地搓眼睑，使眼球滋润后，紧闭双眼，竭力挺起双肩，一分钟后睁眼松肩。
      —定时上下左右转动眼球。
      —从暗处走到阳光下时要微徽闭目，避开阳光直射。
      —不要在强光(或弱光)下看书读报。
      —看电视、电影时间不要过久。
      —早、晚洗脸时，有意识地用毛巾在紧闭的眼部敷一会儿。
      注意:上述眼保健方法，在眼部有疾患时(无论是眼底病变或者是角膜、结膜充血、发炎)禁止施行。