乳腺增生作为高发疾病干扰了很多女性的正常生活，也给女性心理造成很大负担，所以很多人都在寻求治疗和预防的方法，今天www.qgyyzs.net小编就给您说说如何防治乳腺增生。

   乳腺增生是由于体内激素不平衡，雌激素分泌过多所致，而长期不良情绪、多次流产、产后不哺乳等都会导致雌激素分泌增多，有可能诱发乳腺增生。而此外，高龄未婚、性生活过少也会增大乳腺增生的几率。

   如果能很好地避免以上因素就可以很大程度上避免乳腺增生。不过即使得了乳腺增生也不必过于担忧，该病的主要表现是乳房胀痛或者刺痛，有软的肿块现象，在月经前会疼痛加重，经期后又会逐渐消失。

   对于轻微的乳腺增生患者来说通过情绪和饮食调理可以起到不错的效果，例如摄入植物雌激素可以降低体内雌激素分泌，改善乳腺增生状况，所以饮食宜多吃黄豆制品，而油脂、辛辣食物则会起到反作用，要少吃。还要注意不要滥用药物，更不要产生太大的心理负担，如果担心致癌可以做乳腺健康检查，排除致癌风险，而对于疼痛较为严重的患者来说可以在医生指导下进行治疗。

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