对女性来说，良好的乳房护理是非常重要的，妇女乳房中有许多疾病发生，如乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌都是非常危险的疾病，也是妇女易患的疾病。其中，对于乳腺增生，我们需要更加重视。如今有不少的人出现乳腺增生的情况，使乳房出现肿胀、肿块等情况，对身体有害，那么，乳腺增生怎么治疗呢？哪些食物对乳腺增生比较好呢？

乳腺增生怎么治疗

1、裸睡

对女人来说，晚上光着身子睡觉很好，裸睡真的是一件健康的事情。在裸睡过程中，能够让气血更加的顺通，然后能疏通乳房。对一些女人来说，她们会喜欢穿着胸罩睡觉，这是不好的习惯，穿着胸罩睡觉容易导致乳房血流阻塞，容易影响乳房健康。保持裸睡习惯可以帮助你避免这种情况。

2、母乳喂养

越来越多的女性在工作场所都非常的拼，在生完孩子后，她们直接回到工作岗位。这样做真的好吗？不一定，在生完孩子后，你实际上需要一定的时间来喂养母乳。如果你多喂母乳，这对疏通乳房很有好处，而且有助于缓解乳腺增生的症状。

3、多按摩胸部

平时多按摩胸部，刺激胸部穴位，对促进胸部血流有很好的效果。在胸部按摩的过程中，也要疏通乳房，这样子对乳房会更好，避免乳房结节、乳腺增生的出现。

哪些食物对乳腺增生比较好

1、鱼

妇女要治疗乳腺增生的话，可以多吃鱼，吸收鱼中不饱和脂肪酸和氨基酸，可以改善乳腺情况。

2、坚果

适当地吃坚果对妇女的健康也很有帮助，吃坚果时，可以让身体更好的吸收维生素E。维生素E对于我们的身体是有很大帮助的，可以有效的缓解乳腺增生。

3、海带

当女性达到更年期时，她们可能更容易患上乳腺增生症。这时，加以大家最好是可以多吃点海带来缓解身体的不适。海带中碘离子较多，能刺激促黄体激素，有利于促进卵泡黄体化。它能降低你的雌激素，有利于平衡内分泌，有助于放松和预防乳腺增生。

乳腺增生怎么治疗？乳腺增生对女性来说是件坏事，这时，最好多做上面介绍的事情，多吃鱼、坚果、海带，这样可以帮助你改善乳房，疏通乳房，，大家应特别注意。病情严重者一定要及时就医，服用乳腺增生用药。