得了乳腺小叶增生怎么办？乳腺增生已经成为很多女性会患上的一个疾病，与乳腺炎、乳腺囊肿相比，现代女性患此病的几率高达89%。虽然说这个疾病对于人们的身体并没有太过严重的影响，但不利于今后的母乳喂养，所以及时对乳腺增生治疗很关键，那么得到乳腺增生怎么办？要如何调理呢？

1、怀孕和哺乳

专家表明当一个妇女怀孕和哺乳时，她的乳房会受到二次发育的生理调节，从而降低乳腺增生的风险。相反，如果你30岁以上还未婚，不生育或哺乳较少，乳腺增生的风险会比普通人高很多。

2、心情好是很重要的

想要对乳腺小叶增生进行调节的话，我们需要注意对情绪的把控。保持良好的情绪不容易产生抑郁，也不会在体内产生更多的雌激素，从而降低乳腺增生的风险。我们都知道乳房对女性体内的雌激素非常敏感，所以要注意情绪方面。

3、饮食调理

大家可以多多尝尝苦瓜，苦瓜中的维生素C对于人体免疫系统的提高有很大的帮助，可以做到使免疫细胞具有杀死癌细胞的功能。所以经常性食用苦瓜的话不仅可以缓解乳腺小叶增生，同时还能够起到预防癌症的作用。

4、运动调理，简单方便

得了乳腺小叶增生怎么办？大家可以通过瑜伽促进乳房健康，一些瑜伽姿势可以舒展乳房组织，促进乳房内的血液微循环，促进乳房周围的光滑通道，轻轻按摩和舒展乳房，从而修复和调节乳腺增生症，使乳房更健康。

5、乳房保养是必不可少的

大家需要经常按摩胸部以保持胸部，每晚睡前，可以用手指轻轻按摩，长期坚持的话可以很好的缓解问题。

6、减少雌激素的接触

雌激素水平的升高的话会极大地刺激乳腺，会在很大程度上促进乳腺增生的形成，为了维持正常的内分泌水平，女性应该少接触乳霜和含有雌激素的药物。

7、调节月经不调

长期月经不调的女性内分泌基本上都是紊乱、不正常的。但正因为如此，乳腺增生症也容易在身上出现，所以月经不调的女性更容易出现乳腺增生，为了防止这种情况的发生，月经周期紊乱的女性应注意疾病的治疗。

得了乳腺小叶增生怎么办？现在大家都清楚了吧，那么如果一旦得了乳腺小叶增生的话，不妨可以按照以上介绍的方法进行调理，必要时要就医治疗，服用相关乳腺增生用药，比如乳癖舒片，乳核内消颗粒，乳癖康胶囊等等。