口臭即口腔异味，也称为口气，发病率较高，常给人们社交造成很多尴尬，还会使人产生自卑心理，所以也要注意防治。

   有些人口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽;而有些人，通过他人的反应才知道自己口臭。自测口气的方法:将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

   毫无疑问，口臭是个令人相当尴尬的“小毛病”。那么有没有什么方法能让人远离口臭呢?从治疗的角度来讲，治愈口臭是一个世界性的话题，当今世界，根本就没有全部治愈好的口臭患者，这是为什么呢?因为口臭就像感冒，只能治愈好某个时间内的口臭，只要有外部原因的改变和自身体质的改变，那么口臭就会复发，所以口臭患者要有心理准备，我们只能降低口臭发生的概率，但不能杜绝口臭的发生。

   从预防的角度来讲，我们可以通过以下两个措施来预防口臭的发生:

   一是讲究口腔卫生，刷牙、漱口都要规范进行，即一天早晚两次刷牙，饭后漱口，注意正确的刷牙方法，经常更换牙刷，同时注意清洁舌苔。

   二是选择适合的饮食，避免可能引起口臭的食物，如生冷、油腻、辛辣以及异味食物，多吃新鲜果蔬，保持饮食均衡，同时避免烟酒，多喝水等。此外，可以适当选择有清热效果的饮食，对缓解口臭也很有帮助。