祖国医学强调，人生以动为主，动静结合，谓之养生之道。从健康角度说，静过则废，动过则损。同样，从生理健康角度说，顺之通畅，怒之成疾。在日常生活中，憋尿、憋粪、憋屁、憋精、憋乳，都会憋出病来，影响健康。

   憋尿易引起的疾病:有人乘车行船、开会上课或夜晚睡眠爱憋尿。这种不好的习惯，对健康有非常不利的影响。如果事先没有解清小便，时间过长就会出现尿液储留。尿液是新陈代谢的产物，是细菌的良好培养基，膀胧内最适应细菌的繁殖。因此，憋尿会造成感染机会增加，重者可引起肾盂肾炎，还会导致膀胧损伤，造成尿失禁:    憋粪引起的疾病:人体的直肠内通常是没有粪便的，正常人对直肠内的压力刺激也相当敏感，当粪便被肠蠕动推进直肠后就会产生排便冲动，通过盆神经、脊髓传至大脑皮层，使人产生排粪动作。如果强忍大便，会使直肠对粪便压力的敏感程度降低，久而久之就会发生便秘，导致肛裂和痔疮。憋粪还会造成大便更加干结难解，使消化道受阻，出现腹部疼痛和阑尾炎等疾病。患高血压的人如果屏气用力过头，会使血压升高，弄不好脑部微血管还会破裂出血，发生脑血管意外等症。

   憋屁引起的疾病:胃肠功能不良者，食入产气食物较多会失气频频。如果在公共场所受环境限制而憋屁，就会导致“废气”逆行，出现胸闷、腹胀等症，以及其他不适。

   憋精引起的疾病:对于已婚男性.因夫妻分居、丧妻等原因，而使精液长时间蓄积在精囊中不能正常排出，对健康也有一定的影响。

   憋乳引起的疾病:在哺乳期，经常会发现因工作或忙于其他事情，许多哺乳妈妈出现乳汁淤积。憋乳不仅会带来乳房胀满不适，而且一旦细菌感染.就会引起急性乳腺炎.给自己带来痛苦。

   上述情况，看视生活小事，但如不加注意就会引发疾病。为了防止憋出来的病，要求每个人起居要有规律，养成早晚大小便的习惯，调节好自己的性生活，按时给孩子喂奶。只要人人珍惜健康，从日常小事做起，顺其自然，合乎生理规律，就能够减少疾病，增进健康。