很多家长都有给儿童补充维生素a的习惯，认为这样可以使宝宝眼睛健康，并促进骨骼发育，然而维生素a也并非全无害处，过量摄入也会导致副作用，专家提醒家长，儿童补充维生素a必须在医生指导下进行。

   据了解，维生素a轻度缺乏并没有明显症状，部分儿童可表现为容易感冒、发热等情况，但这并不能作为判断儿童是否缺乏维生素a的依据，因为在维生素a补充过量的情况下也可能导致感冒、发热。

   一般来说，偏食、疾病等原因会导致维生素a缺乏，在判断孩子是否缺乏维生素a时也应该通过身体各个方面来综合考虑，例如孩子的饮食习惯，是否缺乏肉、蛋、奶、黄色蔬菜等食物，孩子的肠胃吸收情况如何，还可以检测血清视黄醇、血清视黄醇结合蛋白水平来判断维生素a缺乏情况，而这些需要在专业医师指导下进行，所以说家长不宜盲目给儿童补充维生素a。

   维生素a深入过量还会导致中毒，所以预防维生素a缺乏，最好的方法是食补，通过增加动物肝脏、胡萝卜、牛奶、鸡蛋等食物的摄入可以有效降低维生素a缺乏的几率，且安全性更高。

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