近日，研究人员公布的最新研究结果显示，睡眠问题会导致老年人认知能力下降。由此可见，老年人要想确保大脑正常运行就应该注重提高睡眠质量。

   关于睡眠问题影响认知能力的研究由美国波士顿布莱根妇女医院的研究人员进行，该研究主要针对70岁以上老人，参与调查的老人超过1.5万名。

   研究结果显示，睡眠时间超过9小时或者少于5小时的老人，其认知水平低于每天睡眠为7小时左右者。而另一项由加州大学旧金山分校的研究人员进行的调查也显示，睡眠呼吸障碍等睡眠问题与认知障碍存在关联，尤其可见睡眠问题确实会影响到老年人认知能力，并加重认知能力下降的风险。

   这项关于睡眠与老年人认知能力的研究结果在阿尔茨海默氏症协会国际会议日前公布，以让更多人对该问题引起注意。要改善或者提升老年人认知能力就必须注重其睡眠质量，通过良好睡眠才能促进其认知能力恢复，并降低老年人认知障碍和老年痴呆症风险。所以说如果老年人存在睡眠问题，一定要予以重视，及时解决这一问题，对老年人安享晚年更有帮助。

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