如果是消化不好的人在日常生活中就非常的在意饮食方面，那么你知道吃什么滋养胃吗？消化不好吃什么食物比较好？今天小编就来为大家介绍下日常中可以通过吃什么来让你的胃更加健康。

一、维护胃的饮食原则

1、少吃多餐。早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。避免暴饮暴食。

2、按时吃饭。我们在吃饭的时候不要选择站着或者是蹲着吃，不然容易挤压胃部，导致不舒服的情况。在饮食方面不要吃太辣、上火、太过油腻的食物，同时冷热酸甜等比较刺激的食物也尽量的少吃，可以多吃一些绿色新鲜的素材水果。

二、养胃常用食品

1、蜂蜜

蜂蜜是很多人都喜欢的一种食物，对于肠胃来说也有很好的帮助作用。蜂蜜养胃的推荐做法是，使用蜂蜜、红糖、红花，把红花放在保温杯里，用开水浸泡，盖上盖子，浸泡10分钟左右的时间，然后加入蜂蜜和红糖，趁热服用。

2、胡萝卜

由于胡萝卜富含胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃粘膜，避免因疼痛而造成损伤，人体的粘膜组织需要胡萝卜素，一旦缺少，粘膜组织就会出现问题，胃也是一样的，当然最好是煮熟了再吃。

3、生姜

说到消化不好吃什么的话题，生姜也是一个很好的养胃食品，生姜对于缓解胃痛有很大的作用，同时还可以防止恶心呕吐。此外，生姜还可以促进血液循环，缓解胃寒引起的胃痛，即胃寒的症状。如果你比较体虚，属于胃寒情况的话，那么就可以多喝姜水，有改善的效果。但需要注意的是，如果是一个体热的人的话，容易上火，因此不建议吃生姜。

4、鲜奶

牛奶是碱性的食物，可以做到很好的把胃里过多的酸液中和掉，这样的话就可以有缓解胃疼的情况，但在早上如果是空腹状态的话需要禁食牛奶，不仅对胃没有好处，而且还会造成伤害。因此胃痛的人不能空腹喝牛奶，他们需要先吃固体食物之后才可喝牛奶。

5、山药

消化不好的时候还可吃山药，山药健脾健胃，补肾益气，促进消化吸收，保护胃壁，促进食欲。慢性胃部不适患者可以多吃山药达到缓解胃痛的情况，此外，老年人可以多吃些山药来保持身体健康。

消化不好吃什么？以上的这些食物对于都是非常不错的促进消化的食物，如果消化不好的话，不妨可以经常吃一些这些食物。