根据临床实践证明，经常食用一些富含钾元素的水果，可以起到很好的降压降脂效果。因为钾元素进入到身体中之后能够有效地分解钠的有害作用，促进身体钠的排出，从而起到降压降脂的目的。那么，什么水果降压降脂呢？下面就为大家做些简单的介绍。

一、甜瓜

甜瓜，味干、性寒，归心、胃经。甜瓜不仅具有淸暑解渴的功效，在利尿方面表现也是不俗，非常适用高血压高血脂的人群食用。常食用，可以有效地降压降脂。

二、荔枝

荔枝，味甘酸、性温。归心、肝、胃、肺经。不仅具有生津止渴的功效，在补血止血与理气止痛上也具有极好的作用，适用于各种高血压高血脂人群食用，对降压降脂非常有效。但荔枝的食用要适量不可贪多，过多就容易造成上火，得不偿失了。

三、桃子

什么水果降压降脂？桃子是我们日常生活中最常食用的水果之一，它味甘酸，性温。归脾、胃和大肠经、在生津、润肠和活血上的功效极其显著，对于肠道便秘与伤津口渴的高血压高血脂人群效果更佳显著，常使用可以降压降脂。

四、橘

橘，味甘，酸，性凉。入肺胃两经。在开胃理气和润肺上的功效极为显著，适用于胸隔结气与呃逆的高血压高血脂人群，常食用可以有效地降压降脂。

五、李子

李子，味甘酸，性平。在清肝涤热和生津利尿上的效果非常显著，对于虚劳有热的高血压高血脂人群效果极为显著，常食用可以有效地降压降脂。

六、梨

梨，味甘、微微有些酸性，性凉。归肺胃两经。在生津止渴、清热化痰与养血生肌等方面有着明显的效果，对于患有并发肺结核的高血压高血脂人群效果最为明显，常食用可以有效地降压降脂。

七、猕猴桃

猕猴桃，味甘酸，性寒。归入肝，胆，胃和肺四经。在调中理气，解热除烦和生津润燥等方面功效显著，对于常有烦热的高血压高血脂人群，效果较为显著，另外伴随有黄疸的患者，以适宜食用猕猴桃来达到降压降脂的目的。

什么水果降压降脂？通过上面的这些介绍，你会发现这些降压降脂的水果，比如甜瓜、荔枝、桃子、橘子、李子、梨和猕猴桃，都是我们日常中常见的，日常食用在降压降脂方面都有着极好的效果。当然有效的降脂降压方法还得依靠药物，比如辛伐他汀片。