炎炎夏日，吃海鲜正当时。

这个时候，海鲜和啤酒成为人们饮食的标配。

说到海鲜，很少有人不爱的。除了它鲜美的口感难以让人拒绝以外，还因为它有益身体。

吃海鲜壮阳的说法，想必大家早已如雷贯耳。那么，到底什么海鲜可以壮阳？让我们来一起了解下：

1、牡蛎

要说什么海鲜可以壮阳？很多人脑海里肯定先想到的就是牡蛎，也就是我们常说的生蚝。

生蚝因肉质细嫩，鲜味突出，虽带有腥味，但也以味道独特满足了众多吃货们的味蕾。除了味道鲜美以外，牡蛎还有一大特出的特点，就是其营养丰富，含蛋白质不少，且为人体必需的 8 种氨基酸，脂肪只占少许，另含糖元、牛磺酸、谷胱甘酸，维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁，铝、氧化铁及有机质。

不知你们是否了解，人体倘若缺少锌元素，性功能就会下降，男人性机能就会衰退，而牡蛎就含有丰富的锌，能够满足身体对锌的需求。所以要说壮阳的海鲜，非牡蛎莫属。

2、海参

一说海参，就知道这是一种大补的食材。它同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。

《本草纲目拾遗》中有记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。所以，海参不仅是一种珍贵的食材，还是名贵的药材。

海参的高营养价值，使其成为百姓餐桌上的常见食材，人们食用它，看中的可能更多的是它的营养价值，在壮阳方面有具备一定的功效。

3、虾

生活中再常见不过的食材，但很少有人知道它具备壮阳的作用。

虾的营养价值远比我们想象的高。据了解，虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

尤其根据临床实验证明，虾能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。所以，要说壮阳的海鲜，怎么能少了虾呢。

4、青口

也叫海虹、淡菜，同样是日常餐桌上常见的一种贝类海鲜。

据分析，干制青口肉蛋白质含量高达59.3%。青口还含有多种维生素及人体必需的锰、锌、硒、碘等多种微量元素。值得一提的是，青口的营养价值高还由于它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸，其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量。

根据《本草纲目》记载，青口肉能治“虚劳伤惫，精血衰少，吐血久痢，肠鸣腰痛”。现代有关药书记述，青口性温，能补五脏，理腰脚，调经活血，对眩晕、高血压、腰痛、吐血等症均有疗效。同样的，青口对壮阳也有一定的作用。

什么海鲜可以壮阳？看来这些普遍出现在我们日常生活中。