一年一度的高考马上就要到来了，这时家长正忙着给孩子们做考前准备，为了取得更好的成绩几乎家家都给孩子准备了保健品、营养餐等，补脑类产品成为热门商品，有关专家指出市场上保健品良莠不齐，选择补品还要慎重，最主要的是保证考生合理饮食、充足睡眠，以良好的心态迎接高考。

    目前市售的保健品大多鼓吹有抗疲劳、增强免疫力、增进智力、补脑健脑等功效，这其中虽然有正规健脑产品，但也无法确保安全无忧。市场上保健品违法添加药物成分的现象屡禁不止，有的甚至含有激素，长期服用还会对身体产生副作用，所以选购时要特别小心。
　 
    与其花大价钱去买无法保障效果的保健品，不如在生活上多关心孩子，让孩子在心理、饮食、睡眠等多方面做好准备才是上策。

    保持良好的心理是取得好成绩的前提，家长要注意帮孩子减压，可让考生适当运动，听音乐等，不要给孩子太多压力，多鼓励孩子，帮其提高自信心等。

    饮食的主要原则是均衡营养，尤其要多吃富含蛋白质和维生素的食物，还要注意保持口味清淡，避免上火。可适当多吃鱼类、豆类、这些食品富含蛋白质可以给脑部提供充分的营养，各种蔬菜富含维生素也必不可少，水果、乳制品营养又抗疲劳是正餐之外有益的补充。

    睡眠尤为重要，睡眠不好不但会使人疲劳，还会导致大脑迟钝，思维缓慢等。所以一定要确保考生拥有足够的睡眠。保持8小时睡眠是基本原则，在此基础上不要让考生作息有太大调整，保持原有规律即可，以免影响其生物钟。