自我保健能提高人们的健康程度，从而降低疾病发生的几率，可谓养生延寿的最佳方法，为此，全球都在提倡自我保健，并设立自我保健日，每年的7月24日即国际自我保健日，以此来促进自我保健意识的提升，让人们健康更有保障。

   自我保健日的主题是“自我保健，善待自己”，由世界自我药疗产业协会、中国非处方药物协会共同主办，保健日主要就是促进人们提升保健意识。

   随着社会的发展，慢性病成为威胁人类健康的主要问题，而这些疾病大都与生活方式有关，也就是说提高保健意识在很大程度上能避免疾病发生。近年来随着人们文化程度的提高，对保健也越来越重视，很多人在积极实践自我保健，但这样的程度还远远不够，而自我保健日则能帮助人们提升观念，从而更好实现保健的目的。

   自我保健与我国中医的养生保健理论也颇为贴合，通过活动加强人们对自我保健的重视与观众，避免保健方面的常见误区，这样才能更好发挥自我保健的效果，让人们获得更为健康的身体，享受健康人生。

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