妇女一般在“七七”之年(即49岁左右)月经闭止不行，称为“绝经”。部分妇女在“绝经”前后伴随出现一系列的症状和体征，如月经紊乱、眩晕耳鸣、烘热汗出、面红潮热、烦躁易怒等各种症状，中医称为“经断前后诸症”。现代医学称为女性围绝经期综合征”，俗称为“女性更年期综合征”。很多男性在52-65岁左右也会出现相类似的症状，也可以称为“男性更年期综合征”。我们把患有更年期综合征的人群称为更年期人群。
    更年期的特点
    肾精始虚，阴阳失衡
    更年期是人一生中的一个生理转折，是脏腑功能衰退，肾中精气减少的开始.处于更年期的人常常表现为失眠多梦、眩晕耳鸣、记忆力减退、性欲减退、乏力等各种肾虚症状，同时又常常伴有突发性的发热、汗出等阴阳失衡的症状，因此补肾益精、调和阴阳是更年期人群养生保健的重要原则。
    肝失调和.精神抑郁
    更年期人群常表现为精神情志改变的症状，如精神抑郁、情绪低落或烦躁、表情淡漠、注意力不集中等.这些都是由于肝失调和所致。因此，调畅情志、保持精神愉悦、乐观开朗也是更年期人群养生保健的重要原则。
    更年期的保健方法
    药物治疗，调和阴阳
    肾阳虚的更年期人群需温补肾阳，可采用金匮肾气丸、右归丸等补阳药，肾阴虚的更年期人群需滋补肾阴，可采用六味地黄丸、左归丸等补阴药。除此之外，还可以参考本书饮食保健一节，选用一些补肾的食疗方，协助药物治疗。
    情志调节，保持愉悦
    更年期人群调适心情很重要。首先要心胸开阔，多与家人、朋友、邻里进行沟通和交流;其次要建立良好的生活方式，开拓广泛的人际交往，达到和解，心情舒畅。
    如单纯的情志调节不能解决问题，还可以服用一些疏肝理气的药物.如逍遥散、柴胡疏肝散等。