五官是人体健康的晴雨表，哪里有了变化预示着身体状况的改变，还应引起关注，尤其是男性朋友更要了解自身情况，生活中注意调节，以把握身体健康。

　  眼睛 眼睛与肝脏密切相关，工作压力大、常感疲惫的男性朋友，如果在短期内忽然出现了两目干涩、视物不清等眼部不适，要及时到医院检查和就诊，这可能是肝功能失调的症状，此症还会导致男性生殖功能失常，应听从医生的建议补肝或清肝，调和气血，充润宗筋，以免影响了性功能。

    如果早上起来发现眼圈发黑、脸色晦暗，排除掉睡眠不足的因素，应考虑肾脏负担太重，使得身体里的水分排不出去，从而形成了“熊猫眼”。这时要注意饮食调节，少吃高盐食物，多吃利水食物，如红白萝卜煮肉汤、烧大白菜等。

　  嘴唇 男性唇色鲜红可能是内热症，如肝火太旺，脾气太急，此时还常常伴有口苦咽干症状。唇色泛白则多是由于营养失调，起居不良或慢性疾病导致。如果唇色黑红，则多数是因为大肠有问题，同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，即便秘、腹泻、头痛、失眠等。

    唇色鲜红着应注意调理肝脏，清热降火，少食辛辣。唇色淡白，可以食用一些动物肝脏和红色食品，如西红柿和新鲜红辣椒等。唇色暗红为寒证，多见于心肺功能不全或缺氧之时，需要尽早检查。

　　耳朵 中医认为耳朵与肾有关，耳朵发黑、变“瘦”是肾虚症状，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，多数还会有怕冷的表现，并且通常会有遗精早泄的问题。耳朵发红则说明体内循环不好。

    适当补肾是必要的，可选用左归丸，或者遵医嘱。日常生活中应少吃精细食物，少吃糖；多做运动以促进循环功能；少饮酒；少房事；做按摩耳廓运动等。

　　额头 额头不同的区域代表不同的脏器机能，两眉中间为脑反应区。如果脑区出现1字纹，11字纹，111字纹，这属于用脑过度，脑循环不畅。长时间下去，脑部缺氧会引起头疼、偏头痛、记忆力下降等症状。如出现凹陷，属于脑供血不足，这实际与心供血不好有直接关系。靠近发迹三分之一处为心区，如果有异常，代表心血管机能不良或精神压力大。此部位出现小痘痘或者颜色与正常肤色不一致，可以断定短期精神压力比较大。如果发生疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗，出现斑或色素沉淀，表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。另外，如果额头皱纹突然增加，则表明肝脏负担过重。

    要注意调节自身状况，多做额头按摩，长期坚持也可减少心血管疾病发生的概率。也可以用手指梳理额部，既可以缓解压力，又可减少皱纹，延缓衰老。饮食上要以清淡为主，少吃动物脂肪等。

　　鼻子 精神压力过大会使男人变成红鼻头，如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常痈肿生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多，另外，鼻头突然出现酒渣鼻，为肺胃热郁血瘀，这是在提醒您，男性性功能在下降，应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮，则提醒的是纵欲过度，身体已经消耗了太多津液和正气。

    生活中以饮食调节为主，饮食宜清淡，忌高盐食品。节制房事，滋阴调养。可轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次;然后指腹紧贴鼻沟，缓缓地上下动6次。要注意血压变化，适当体检。