养生在我国已有数千年的历史，通过各种方法颐养生命，实现增强体质、预防疾病，达到延年益寿的目的。养生虽好，但不能盲从于养生，生病还是得依靠医学治疗。

    伪养生食疗专家张悟本靠《把吃出来的病吃回去》以及其伪养生理论欺骗了很多群众，张悟本已经被赶下台，人民又有了新的疑问，既然张悟本观点是伪养生，那么怎样养生才是正确的呢？

    养生首先要端正自己的观点，养生并不意味这不吃药，虽然是药三分毒，但是药的批准和审核是经过了非常严格的程序，它的治疗效果和副作用比较起来要重要得多，而副作用则可以通过注意预防来控制。不能因噎废食，因为惧怕副作用就不吃药，这样病就不容易好，身体光靠饮食调理是远远不够的，光靠养生治病是对健康的误导。

    生病就是应该以看医生、吃药为主导，膳食起的作用只是帮助治疗的效果提高。当然我们并不应否定养生的作用，例如养生在防治慢性病方面非常有效，慢性病高发主要是由于国人运动不足，谷类和蔬菜食用较少，还有抽烟、过度饮酒等，要预防慢性病就要从养生做起了，调整饮食结构，加强运动都是不错的养生手段。

    养生还要避免盲从，有很多人为了个人利益打这养生的旗号招摇撞骗，所以民众应把眼光放亮，对健康养生类节目或书籍的鉴别能力应加强，特别是对提出颠覆传统的健康观念的宣讲人，要看看他的观点能不能拿出科学证据，还要看宣讲的人是否有医学或营养学方面的背景。一种药品或者保健品包治百病的情况是没有可能的，要提高警惕谨防受骗，如果遇到类似情况也可到相关部门咨询，确保自身的养生健康权利。