饮食宜忌是食疗的主要组成部分，对治疗疾病和延年益寿具有重要意义。下面讲一下感冒的的饮食宜忌。
    宜:
    (1)每天多饮水，多吃含维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果，如橘子、广柑、苹果、鸭梨、西红柿、称猴桃等。
    (2)三棍饮食以清淡、稀软、容易消化为原则，宜食白米粥、玉米面粥、奶汁、米汤、烂面、馄饨、藕粉、菜汤、面片汤等。
    (3)吃些味美爽口的小菜、榨菜、新鲜青菜，可以增进食欲，早日康复。
    (4)冬季感冒，特别是风寒感冒时，可饮生姜红枣汤、红糖茶，发微汗，增强机体抵抗力。
    忌:
    (1)忌食肥甘厚腻、私滞酸腥之食物。如肥肉、播米饭、油煎油炸食品、海鲜、甜食等。
    (2)忌食补性食品和药物。如狗肉、人参、蜂王浆、鹿茸等。
    (3)忌烟酒。