一直以来，总认为“生命在于运动”这句话几乎是真理，觉得只要运动就有益于身体健康。可是现代医学却得出了一个新的结论:生命在于脑运动。
    脑是一个人的主宰，身体的一切活动都需要由脑来进行控制，人们赞叹于大脑结构的精密与神秘，对它的探索从来没有停止过。根据有关研究显示，如果能够坚持脑部运动，也就是多用脑，就可以延缓大脑的衰老，延长脑细胞的寿命。
    有关专家曾经做过这样一个试验，把75位80岁以上的老人分为3组，这3组分别是:勤于思考组、思维迟钝组、受人监督组。3年之后，揭晓试验结果，勤于思考组的老人全部健在;思维迟钝组有12.5%的死亡率;受人监督组则有37.5%的人已经死亡。
    由此可见，中老年人不仅要运动身体，还要运动脑子。可是在我们生活中，有些中老年人却十分缺乏大脑运动。他们可能是认为自己老了，脑子不好用了，干是就懒得用脑.岂不知，这样一来反而会加速脑子迟钝、退化，甚至早发痴呆。人的大脑就像人的肌肉，如果不勤于使用，就会退化。
    生命不仅在于运动，更在于脑运动，所以中老年人除了要适当参加一些社会活动和规律的体育锻炼，注意科学的膳食营养外，还要增加业余生活情趣，多读书看报、写字画画等来促进脑运动，达到脑健康，通过脑协调活动达到健康长寿的目的。
    最理想的脑部运动
    梳头是脑部运动最理想的方式，每天梳头3-5次，每次不少于3-5分钟，可以起到刺激穴位，调节功能、改善血液循环，促进新陈代谢的作用。
    多梳头，还可以使面容红润，精神焕发，甚至还可以增寿.