高血压病和各种心脏病人在日常生活上须注意自我保健，才能取得较好的治疗效果。如穿衣、戴帽、穿鞋、穿袜和系领带、裤带等，这些生活小事若处理不当，会引起病情加重，甚至会导致严重后果。 
    衣服:心血管病人应穿肥大些和质地柔软的衣服，冬天穿丝棉衣，盖羽绒被最好，既轻快又暖和。因为穿过紧过硬的衣服会引起血压进一步增高，还会妨碍血液循环，对病人十分不利。
    帽子:高血压病人怕受寒，因寒冷的刺激可使小血管收缩而血压升高，因此冬天宜戴柔软、轻便、暖和的帽子，出门一定要戴上棉柑或皮帽。同时，病人又怕强阳光直射，夏天出门也要戴上透风而稍大些的帽子。帽子若过小，紧箍在头部，会影响头皮的血液循环，引起血压波动。
    鞋子:病人容易出现下肢浮肿，要穿稍大、轻便又保暖的鞋。如穿小而重的鞋，会妨碍下肢血液循环，使浮肿加重。一般说来，宜穿布鞋，不宜穿硬皮鞋。在严寒的冬季，更应穿软底棉鞋，谨防脚上着凉受寒。
    袜子:病人不宜穿紧口弹力袜.即袜口宜松不宜紧，以免阻碍小腿和脚的血液循环。冬天应穿保暖好又轻便的棉袜或毛袜，夏季宜穿通风好的丝袜。心血管病人要注意保护好双脚，不能受寒又不能太热。
    领带:在颈部有人体最主要的血压控制中心之一—颈动脉窦，若领带系得过紧，会压迫其而造成不良后果。专家建议，高血压病人平时最好不要系领带，更不能系得过紧。
    裤带:病人的裤带不宜扎得过紧，否则会使腰部以下的血流受阻，引起心脏负荷加重，血压也会进一步增高。故心血管病人尤其是病悄较重或腹部肥大者，宜穿背带式裤子为好;在用餐之间，宜放松一下裤带;中午午睡时，最好将裤带解开。