人的体制对健康有很大影响，越是畏寒怕冷的人越容易生病，女性人群中畏寒怕冷者众多，还要特别注意养生保健，这里推荐您使用生姜养生法。

    畏寒怕冷是体制虚寒的一种表现，可能引起头痛、腰痛等各种身体不适，对于女性来说更是痛经、月经不调的罪魁祸首，更可怕的是还可能导致肥胖、抑郁症等多种疾病。

    人体正常温度为36～37℃之间，而寒凉体质者的体温却偏低，甚至还有人只有34℃左右。而人体的各项功能只有在36～37℃之间才最为活跃，体温降低各种功能都会下降，代谢会更缓慢，免疫力也会下降，甚至排泄功能也不如体温正常者，这就导致有害物质容易在体内堆积，久而久之引起疾病。更为恐怖的是癌细胞在35℃时最容易繁殖，所以低温人群患癌症的几率更高！

    尤其可见体温对健康有多么大的影响，所以要想更好养生就必须改变寒凉体制，提高自身温度，这里推荐您用生姜养生法。

    姜性温，对驱寒疗效极佳，且极为常见，价格便宜，可谓寒凉体质者的养生佳品。姜有很多用法，例如每日饮姜汤红糖水、姜丝入菜、每日食用两片生姜等都是不错的方法，生姜可以帮助暖胃驱寒，对缓解畏寒怕冷症状极有帮助，对于缓解痛经也疗效极佳，所以寒凉体制女性一定要多吃姜。

    生姜养生不仅限于吃，在浴缸内加生姜，泡热水澡或是用生姜热水泡脚对改善体制也很有帮助，生姜外擦关节还能改善风湿症状。所以寒性体制者想要养生保健，不妨从生姜下手。

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