很多家长总想给孩子补点什么，以此来确保孩子的健康成长。当家长知道铁对孩子的成长发育很重要时，就把铁制剂当做良药，天天让孩子吃。殊不知，这样盲目地补铁，有时会对孩子的健康造成危害。
    孩子长期服用铁制剂，很容易出现铁中毒，对身体产生很大的危害性。铁中毒会引起多方面的不良影响。包括胃肠道、肝脏、心脏等多个方面。有关研究表明.儿童服用每千克体重5毫克的铁.就会出现恶心、呕吐及腹泻等胃肠道反应。铁还会对胃肠道钻膜产生直接的腐蚀作用，导致胃肠道出血，出现呕血和便血等症状;而且受损的胃黏膜处，还可能发生迟发性的胃幽门梗阻，常需手术治疗。
    铁中毒还可导致全身中毒.出现皮肤苍白、手足冰凉、心跳过快、呼吸急促、低血压等一系列休克的症状。严苗的铁中毒可导致心肌功能障碍，慢性铁中毒还常出现心力衰竭。另外.有些病例还会出现严重的肝脏损害。6岁以下儿童，如果每日口服铁最累积20毫克就会对身体造成严重的拐它。如果累积60毫克.很可能导致死亡。
    由于铁中纽对孩子的危害性很大，所以家长不要擅自购买补血铁制剂给儿童食用，如有贫血应请医生诊治.并严格遵照医嘱合理用药。如果家中有成人因为贫血需要服用铁制剂，一定要将其放到孩子看不到、摸不到的地方。如果自己的孩子曾经服用过铁制剂，最好带孩子进行相关的检查。
    如果要给孩子补铁，最好让孩子从食物中摄取，多吃一些动物性食物，如动物肝脏、鱼肉、禽肉等。这些食物中所含的铁，属于二价铁〔亚铁).各易被人体吸收.如对动物肉、肝脏的铁的吸收率为20%-22%，也就是说，如果摄入体内100毫克的铁，那么身体可以利用其中的20-22毫克。动物肉中，羊肉的铁含量最为丰富，其次是牛肉、猪肉等。用食物来补充铁，同样也要注意量的控制，如果吃得太多，也会导致补铁过多，并且会使孩子变得肥胖。