锌是人体必须的微量元素，虽然在人体内含量很少，每天的需求量也不大，但却万万不能缺乏。作为人体必须的微量元素之一，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性如果缺锌，会使性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神受到不同程度的抑制，甚至失去充盈给养源。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。

   补锌能提高血小板活化因子(paf)的活性，从而更好地行使抗菌杀菌的功能，起到前列腺局部消炎的作用。因此，男性最好每天都能补充含锌的综合维生素或锌补充剂，预防锌缺乏的问题。不过，虽然锌在人体中占着举足轻重的地位，但是每天锌的摄人及不能过多.一般一个成年男性，每天摄取15-20毫克的锌最合适，但不能超过50毫克。否则就会提高血胆固醇的浓度。