又迎来美好的周一，新的一天要有新的开始，抛去烦恼、赶走疲惫，让自己快乐、精力充肺的迎接这天。当然，除了快乐以外，更重要的是健康。正所谓一日之计在于晨，早晨我们起床后一定要警惕不要犯以下四大毛病哦!不然疾病就会缠身，健康就会离你远远的。

毛病一、对床恋恋不舍

如今，大多数现代人都有着恋床的毛病，尤其是上班一族。由于日常工作繁重，经常的加班熬夜，从而导致他们成为起床困难户，对床有着百般的依赖性。当然充足的睡眠可以有效缓解疲惫感，还能恢复体能。然而睡眠时间无论是过多还是过少对身体都是会带来一定的伤害的，专家建议晚上睡眠时间保证在7-8小时足以，过多无益。现代人必须注意睡眠时间的合理性，应保持良好的生活习惯。

毛病二、不吃早餐

一日三餐中，早餐是最重要的一餐。身体经过一夜的休息后，需要摄入充分的营养，才有精力迎接接下来一天的工作和学习。如果不吃早餐，就会导致血糖过低、脑意识活动就会出现障碍，从而影响到脑的发育。另外不吃早餐还会引发各种胃部毛病，甚至于得胆结石。总之，不吃早餐，百害无一利。

毛病三、醒后立即小便

经过一夜之后，我们的膀胱早已充满了尿液，这个时候多数人一醒来后就会立即起身小便。但是当越是有迫切的排尿感，尿意越是紧迫之时，越是要沉住气，因为起身立即小便这种行为会对人体产生危害？到底是什么危害呢？这是因为醒后立即起身排便就使得膀胱排空，此时就很容易出现头晕、晕厥等现象，一定要予以注意。

毛病四、醒后立即运动

很多人有早起运动的习惯，当然这是一个好习惯，但如果不注意的话，这对健康也会造成很大的伤害。有这类习惯的人一定要注意在晨起后要做适当的休息，让气血阴阳运行得以平衡后再继续，不然很容易引发心脑血管等较严重的疾病。