肝脏是人体内最大的化工厂，它承担着消化、解毒、分泌等重要功能。然而如今我们中国人的肝脏所承受的疾病负担是全世界最重的。据统计，在全球3.5亿左右的乙肝病毒感染者中，就有9300万是中国人，并且每年呈10万的速度在不断增加。作为发病率最高的一种癌症，肝癌严重损害了国人的生命健康。

在日常生活中，以下几种行为是最容易伤肝的。

一、乱吃药物

人的一生中总是会遭受到大大小小的疾病的困扰，生病吃药的观念根深蒂固，加上现代人对于健康的追求更高，他们日常还会服用保健品。然而“是药三分毒”，胡乱吃药只会让我们的肝脏饱受煎熬，让它们痛苦不堪，从而得病。

二、睡眠不足

快节奏的生活让现代人经常加班熬夜，除此之外，现代人的夜生活越来越丰富，从而忘记了睡觉时间，导致严重的睡眠不足，长期下去势必会严重危害到人体健康。

三、长期抑郁、情绪不稳定

生活中，我们难免会遭遇到令自己不满、怨恨的时期，为了保持心理平衡，我们需要对不良的情绪进行释放，这样才不至于对身体造成伤害。要知道长期抑郁，情绪不稳定，对身体来说百害无一利。

四、常吃油腻食物

日常生活中，油是不可缺少的，适当的摄取脂肪食物能够为人体提供能量，维持人体的正常审理功能。然而如果吃太多脂肪含量高的食物则为危机健康。

五、抽烟

众所周知，吸烟有害健康。这是因为烟草中含有上千种致癌物质，当这些物质被吸入人体后，体内的肝脏以及其他一些内脏器官都会遭受到不同程度的损害，从而诱发癌症。

六、爱吃夜宵

大多数人都有吃夜宵的习惯，而且夜宵内容非常丰富，各类烧烤、油炸食物、甜品等等。然而吃宵夜虽然嘴巴的得到了满足，但却对身体带来了极大的伤害。