牙齿是整个消化系统的第一道防线，当牙齿出现问题会殃及整个消化系统，所以牙齿不好的人经常出现胃肠疾病，而胃肠疾病会影响营养物质的消化吸收，从而导致免疫力下降，引起一系列健康问题，所以养生应该从牙齿保健做起。

   在我国，老年人是牙病的高发人群，有统计显示有90%以上的老人有龋齿，而超过2/3的老人有牙周疾病，而随着生活水平的提高，生活方式的改变，牙病的发病人群还在进一步年轻化，很多中年人也开始被牙病困扰。

   为什么牙病发病率这么高呢？很多人有吃零食的习惯，而吃完零食后不能及时刷牙就会使食物附着在牙齿表面，被唾液中的酶酸化后腐蚀牙釉质，从而引起龋齿。碳酸饮料、糖果、巧克力等零食对牙齿伤害极大，常吃这些零食会导致牙病高发。此外，刷牙方式不当，缺钙等，都可引起牙病。

   预防牙病应该从多方面做起，学会正确的刷牙方式，早晚刷牙，饭后或者吃完零食后记得漱口，少吃甜食，如果缺钙要及时补充钙质，每日可轻叩牙齿100次，有坚固牙齿的作用，多晒太阳，如果出现口腔问题要及时治疗，例如使用药物药膏，云南白药牙膏、两面针中草药牙膏等可以改善牙龈出血、牙龈肿痛等问题，牙痛、口腔溃疡等则最好药物调理，如牙痛宁口腔喷液、口腔溃疡含片、金莲花胶囊、口腔珍珠抑菌剂等都是口腔保健的常用制剂，可以助牙齿更健康。

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