一项新的研究表明，维生素B12可以防止记忆丧失。具体的研究发现，营养不良可能是链接到受损和较慢的思维和记忆丧失。当我们变老，我们不吃为卫生专业作为我们使用我们年轻的时候。我们也不锻炼我们用我们年轻的时候，这创造了一个缺乏身体维生素B。

专家曾认为下降，心理健康是正常的，因为我们年龄，尤其是在记忆和思维是我们使用过。但这项研究发现，我们生活方式的因素是一个大问题，当谈到这个现在。我们不再认为，只是因为我们变老，我们的思想会去。如果我们坚持锻炼和健康饮食的水果和蔬菜和脂肪酸以及鱼蛋白和补充，需要我们可以推迟发病的记忆丧失。

研究，发表在神经学杂志发现，65岁以上的成年人与维生素B12缺乏更可能有较低的脑量和认知障碍比那些有足够的营养。如果你想找到一些维生素和开始服用看看当地所有天然食品店，药草店或一些大型杂货商店。你总是可以找到维生素以及互联网上的一个简单的搜索。

问题是，我们不会得到剂量的维生素在我们的食物供应。今天的食品以及地面，它是生长在缺乏大量强制性的维生素B12，应该是在我们的食物和土壤。没有补充你不仅缺乏这种维生素，但所有的休息，你需要尽可能的健康太。而不是越来越老，只接受将要发生什么，为什么不做你现在可以推迟老年人生活的更大的痛苦。

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